Lepší vztahy, méně stresu, více pohody – naučte se, jak na to

V dnešní době se stále více setkáváme s výzvami v oblasti duševního zdraví, zejména u dětí a dospívajících. Dialektická behaviorální terapie (DBT) je osvědčený terapeutický přístup, který pomáhá jedincům lépe zvládat intenzivní emoce, zlepšovat mezilidské vztahy a zvyšovat celkovou psychickou odolnost. Tento přístup se ukázal jako velmi efektivní při práci s dětmi a dospívajícími, kteří čelí úzkostem, depresím, intenzivním emocím,  či potížím ve vztazích nebo impulzivnímu chování. 

📌 Proč je DBT účinné pro mladé lidi?
DBT dává účastníkům konkrétní nástroje, jak:

• Zvládnout silné emoce 
• Být všímavý k sobě a okolnímu světu
• Zlepšit sebeúctu
• Posílit schopnost komunikace 
• Snížit impulzivní chování 
• Zlepšit celkovou psychickou odolnost 

👥 Co se účastníci naučí?

• Základní dovednosti DBT : Jak zvládat a regulovat emoce, jak se zaměřit na přítomný okamžik a efektivní zvládání krizových situacích.
• Interpersonální dovednosti : Jak zlepšit vztahy s rodinou, kamarády, učiteli a dalšími lidmi, jak vyjadřovat své potřeby a přání, aniž by došlo k agresi nebo pasivitě.
• Tvorba a udržení pozitivních návyků : Jak si stanovit cíle a motivaci pro zlepšení sebeovládání, komunikace a celkového přístupu k životu.
• Techniky zvládání stresu a úzkosti : Jak si pomoci při intenzivní úzkosti, stresu a krizových situacích.

📅 Forma skupiny

• 5 setkání , každé v délce 2 hodin
• Interaktivní, praktické cvičení a diskuze
• Skupinová podpora a sdílení zkušeností v bezpečném prostředí

👥 Pro koho je skupina určena?

• Děti a dospívající ve věku 12–19 let 
• Skupiny si mohou objednat školy, dětské domovy, střediska výchovné péče aj.
• Účastnit se mohou také pedagogové, školní psychologové, výchovní poradci a další odborníci pracující s dětmi a adolescenty

Pomozte dětem a dospívajícím rozvinout klíčové dovednosti pro zdravý a spokojený život. Tato skupina je skvělá příležitost pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou psychickou pohodu.

Jak se přihlásit?

Kontaktujte nás na telefonním čísle 704 979 797 nebo na e-mailové adrese kotvovaivana@gmail.com